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總是給家人最好的...
7 大理由不該只吃水煮餐減肥
你是否也長期靠著吃「水煮餐」減肥呢？工作的忙碌與匆促，多數人都仰賴外食，然而外食總吃到油膩的菜色，因此希望從水煮餐獲得救贖，藉此剷除身上肥肉！
「水煮」確實是健康、低卡的烹調方式，適當的減少油脂攝取，便能達到減重的成效。然而，過度盲從或使用過度，其中存在的風險可不容小覷。若身體長期缺乏油脂，將造成許多身體的負面警訊：油脂為合成荷爾蒙必須成分，而低油飲食會導致睪固酮和雌激素分泌降低，造成皮膚乾燥、便秘等；身體長期「鬧油荒」，脂溶性維他命 A、D、E、K 吸收變差，還會影響視力、皮膚黏膜，甚至鈣質吸收。
今天便讓我們跟著黃郁慈營養師，從人體對脂質必要需求，一探水煮餐的奧秘，別再只吃水煮餐減肥啦！
Spaghetti Delle
Rustic baguette toasted with herb-garlic butter & parmesan
Crumbled Sausage
Natural unpressed ham, fontina, provolone, aioli, fresh tomato
Baked Meatballs
Our handmade meatballs baked in savory marinara with melted cheese